Dalia Kislor

Du kender måske den oplevelse: du sidder over for en terapeut eller en god ven, og du forstår fuldstændig, hvorfor du har det, som du har det. Du kan spore det tilbage til barndommen, sætte navn på mønstret, forklare dynamikken. Og alligevel — noget rykker sig ikke. Angsten er stadig der, når du vågner kl. 3 om natten. Spændingen i brystet dukker stadig op inden den svære samtale. Forståelsen er reel, men den når ikke frem til den del af dig, der stadig holder fast. Det er ikke et tegn på, at...

Hvis du har båret på stress, angst eller en stor livsforandring, har du måske spurgt dig selv, om terapi overhovedet kan hjælpe. Måske er der noget, der holder dig tilbage. En stille indre stemme, der siger: Jeg burde kunne klare det selv. Det er ikke slemt nok til at søge hjælp. Hvad siger det om mig, at jeg ikke kan håndtere det? Den modstand er reel, og den er værd at sætte ord på. At starte i terapi betyder ikke, at der er noget galt med dig. Det betyder ikke, at du er ødelagt, svag eller...

Der er en særlig form for udmattelse, der følger med at leve med angst. Ikke udmattelsen efter at have stået ansigt til ansigt med noget svært — men udmattelsen af næsten at have gjort det, igen og igen, uden nogensinde rigtig at nå frem. Vi snurrer rundt. Vi planlægger. Vi forestiller os katastrofer. Vi laver lister. Vi googler symptomer. Vi genspiller samtaler fra for tre år siden og skriver nye slutninger. Vi ligger vågne og regner på scenarier, der endnu ikke er sket — og måske aldrig vil...