Blog

Stress, angst og følelsen af, at livet er ude af balance, kan være en stor belastning. Du kan opleve, at du sidder fast i velkendte mønstre, bliver overvældet af dine tanker eller føler dig afskåret fra dig selv og andre. Selvom indsigt kan være hjælpsomt, er det ikke altid nok at forstå, hvorfor du har det, som du har det, hvis du ønsker at skabe varig forandring. Her kan Kislor Terapi være en hjælp. Kislor-terapi er min integrative terapeutiske tilgang, som kombinerer somat

Du kender måske den oplevelse: du sidder over for en terapeut eller en god ven, og du forstår fuldstændig, hvorfor du har det, som du har det. Du kan spore det tilbage til barndommen, sætte navn på mønstret, forklare dynamikken. Og alligevel — noget rykker sig ikke. Angsten er stadig der, når du vågner kl. 3 om natten. Spændingen i brystet dukker stadig op inden den svære samtale. Forståelsen er reel, men den når ikke frem til den del af dig, der stadig holder fast. Det er ik

Hvis du har båret på stress, angst eller en stor livsforandring, har du måske spurgt dig selv, om terapi overhovedet kan hjælpe. Måske er der noget, der holder dig tilbage. En stille indre stemme, der siger: Jeg burde kunne klare det selv. Det er ikke slemt nok til at søge hjælp. Hvad siger det om mig, at jeg ikke kan håndtere det? Den modstand er reel, og den er værd at sætte ord på. At starte i terapi betyder ikke, at der er noget galt med dig. Det betyder ikke, at du er ød

Der er en særlig form for udmattelse, der følger med at leve med angst. Ikke udmattelsen efter at have stået ansigt til ansigt med noget svært — men udmattelsen af næsten at have gjort det, igen og igen, uden nogensinde rigtig at nå frem. Vi snurrer rundt. Vi planlægger. Vi forestiller os katastrofer. Vi laver lister. Vi googler symptomer. Vi genspiller samtaler fra for tre år siden og skriver nye slutninger. Vi ligger vågne og regner på scenarier, der endnu ikke er sket — og

At flytte til et nyt land kan være et eventyr fyldt med spænding — men det kommer sjældent uden sin del af stress. For udlændinge kan det føles overvældende at tilpasse sig en ny kultur, et nyt sprog og et nyt miljø. At forstå, hvordan man håndterer flytestress, er afgørende for en god overgang. Dette blogindlæg giver praktiske råd og strategier til at hjælpe dig med at finde fodfæste og omfavne dit nye liv i udlandet. Når flytningen er overstået — og det svære begynder Du va

Der er øjeblikke, hvor angst ikke føles som panik. Det er mere stille end det. Du kommer igennem dagen, svarer på beskeder, gør dit arbejde, taler med mennesker — og alligevel føles noget fjernt indeni. Du lægger mærke til, at du ikke længere er helt forbundet med dig selv. Ikke med dine følelser, ikke med din krop, ikke engang med din egen retningsfornemmelse. Folk beskriver det på forskellige måder: "Jeg føler ikke længere mig selv." "Jeg føler mig følelsesløs eller fravære