ONLINE TERAPI · TO FORLØB
To måder at begynde på.
Ét fælles fundament.
Man kan komme til terapi ad forskellige veje.
Arbejdet tilbydes i to strukturerede forløb. En enkelt samtale er også mulig.
Reager anderledes består af fire samtaler med fokus på, hvordan du reagerer, når noget velkendt tager over.
Find tilbage til dig selv består af otte samtaler med fokus på at udvikle et mere stabilt forhold til dig selv.
Antallet af samtaler siger ikke noget om, hvor alvorligt eller komplekst det, du går igennem, er. Det afhænger af, hvad du ønsker støtte til, og hvor du gerne vil begynde.
Begge forløb kan støtte dig ved angst, stress, tankemylder eller grubleri og et vedvarende alarmberedskab.
Du behøver ikke at vælge, før vi taler.
BOOK DIN GRATIS INTROSAMTALE PÅ 30 MINUTTER MED EN AUTORISERET PSYKOLOG
04
REAGERE ANDERLEDES
4 × 60 minutter
Når du gerne vil have flere valgmuligheder i en velkendt situation.
Til én situation eller udløser, der igen og igen trækker dig ind i den samme reaktion.
Vi ser på, hvad der sker, lærer at opdage mønsteret tidligere og prøver en reaktion, der fungerer bedre for dig.
Et godt sted at begynde, hvis:
-
Én tilbagevendende situation gør livet sværere.
-
Du gerne vil have et tydeligt fokus frem for et åbent forløb.
-
Fire samtaler føles overskuelige lige nu.
Det arbejder vi hen imod
Mere plads mellem det, der udløser dig, og det du gør bagefter.
3.000 DKK · 750/samtale · 285 €
Du modtager betalingsoplysningerne efter din booking.
08
FINDE TILBAGE TIL DIG SELV
8 × 60 minutter
Når du gerne vil have mere kontinuitet i arbejdet med mønstre, der bliver ved med at vende tilbage.
Til reaktioner eller situationer, der dukker op igen på tværs af forskellige dele af dit liv.
Vi har mere tid til at opdage, hvad der gentager sig, forstå hvad der ligger under det, og støtte ændringer, som også kan holde uden for terapien.
Et godt sted at begynde, hvis:
-
De samme vanskeligheder viser sig i forskellige situationer.
-
Du har brug for mere plads, end ét enkelt fokus giver.
-
Otte samtaler føles som den rette mængde kontinuitet.
Det arbejder vi hen imod
En tydeligere fornemmelse af, hvad du har brug for, hvordan du ønsker at reagere, og hvordan du kan blive på din egen side, når det velkendte pres vender tilbage.
5.600 DKK · 700/samtale · 535 €
Du modtager betalingsoplysningerne efter din booking.
Bor du uden for Danmark?
Book først din gratis introsamtale, så sender jeg dig oplysninger om betaling i euro.
ET FLEKSIBELT STED AT BEGYNDE
En enkelt samtale er også mulig.
En samtale på 60 minutter med en autoriseret psykolog kan give dig plads til at undersøge en konkret bekymring uden at vælge et længere forløb.
Prisen i euro gælder onlineklienter uden for Danmark
Pris i Danmark
800 DKK
Pris i euro
75 €
Du modtager betalingsoplysningerne efter din booking.
I BEGGE FORLØB...
01
Hele din oplevelse betyder noget
Vi er opmærksomme på hele din oplevelse: tanker, følelser, kropslige signaler og de beskyttende reaktioner, der opstår, når noget føles svært.
02
Nysgerrighed på beskyttende reaktioner
Reaktioner som bekymring, kontrol, tilbagetrækning eller forsøg på at ordne alt har som regel en logik. Vi møder den logik med nysgerrighed og respekt, samtidig med at vi søger flere valgmuligheder og reaktioner, der passer til den, du er nu.
03
Et fokus vi aftaler og justerer sammen
Vi aftaler et fokus sammen, arbejder i et tempo, der føles overkommeligt, og tjekker løbende, om arbejdet stadig giver mening.
04
Forskellige måder at skabe mening på
Der er plads til forskellige måder at lægge mærke til og skabe mening i din oplevelse på.
STEDER, DU KAN BEGYNDE FRA
Forskellige veje ind i det samme arbejde.
Forældreskab og et internationalt liv er to sammenhænge, hvor det svære kan blive særligt synligt.
Begge kan bringes ind i enten Reagere anderledes eller Finde tilbage til dig selv.
FORÆLDRESKAB
Forældreskab kan hurtigt bringe stærke følelser og automatiske reaktioner op til overfladen.
Terapi kan give plads til at undersøge, hvad der sker i dig og mellem dig og dit barn, med opmærksomhed på nærvær, valg, grænser og reparation af relationen.
INTERNATIONALT LIV
Et liv på tværs af sprog, kulturer eller lande kan påvirke tilhørsforhold, identitet, selvtillid og relationer.
Terapi giver os plads til at undersøge, hvad denne sammenhæng sætter i gang, hvad der er blevet sværere at have tillid til, og hvad der hjælper dig med at træffe valg, der føles mere forankrede og mere som dine egne.
TEENAGERE
Teenagere har deres eget format på 50 minutter og et fokuseret forløb på 4 samtaler, med plads til angst, skolepres, venskaber, konflikter i familien eller bare følelsen af, at det hele bliver for meget.
ET STABILT RUM, I DIT TEMPO
Relationen betyder noget.
En stabil relation uden fordømmelse giver os plads til at lægge mærke til det, der sker, uden at presse tempoet.
Du kan tale, holde pause, stille spørgsmål, skifte retning eller sige til, når noget ikke passer.
At blive mødt med omsorg kan støtte en anden måde at være i relation til dig selv på — under samtalerne og udenfor.
En tilstrækkeligt tryg relation kan blive et sted, hvor du øver dig i at blive på din egen side.
DET FØRSTE SKRIDT ER EN SAMTALE
Du behøver ikke vælge endnu.
Kom med det, der sker.
Valget af forløb kan vente.
I den gratis introsamtale kan vi tale om, hvad du gerne vil have hjælp til, og hvilken begyndelse der kunne føles mest meningsfuld.
Derfra kan vi sammen finde ud af, om en enkelt samtale, Reager anderledes eller Find tilbage til dig selv vil være det mest hjælpsomme sted at begynde.