STØTTE TIL FORÆLDRE & OMSORGSPERSONER
Bliv den forælder, du gerne vil være.
Du har prøvet at være strengere, blødere, mere tålmodig. Det virker et par dage, så vender de samme skænderier tilbage.
Måske tænker du: « Jeg genkender os ikke længere. Vi plejede at tale sammen. »
Jeg hjælper dig med at forstå, hvad der sker i de øjeblikke, genvinde din evne til at vælge, og opbygge en mere stabil relation til dit barn.
HVAD BRINGER FORÆLDRE HERTIL?
Du elsker dit barn dybt — så hvorfor føles forældreskabet så svært lige nu?
Du har læst rådene og prøvet teknikkerne, men de samme situationer bliver ved med at opstå.
Med mindre børn
At tage tøj på, komme ud ad døren, måltider eller sengetid kan blive en kamp om den mindste ting. Dit barns følelser tager over —
og før du ved af det, er du selv overvældet.
Med teenagere
Dit barn deler mindre, og hvert spørgsmål ser ud til at skubbe det længere væk. Skærme, skole, venner og grænser fører til de samme skænderier, uden at noget rigtig ændrer sig.
Ind i dig selv
Du reagerer stærkere, end du ønsker, og føler dig så skyldig, når roen er tilbage. Du og din partner er måske også uenige om grænser, konsekvenser eller hvad jeres barn har brug for.
FØR VI GÅR VIDERE
Når forældreskab føles som at overleve
Dine forældreevner forsvinder ikke.
Under stress bliver de bare sværere at få adgang til.
Når noget føles truende, kan beskyttende reaktioner bevæge sig hurtigere end det bevidste valg. Du råber måske, bliver kontrollerende, giver efter, trækker dig, eller skynder dig at løse situationen — selv når du havde tænkt dig at reagere anderledes.
Målet er ikke at blive en permanent rolig eller perfekt forælder. Det er at forstå, hvad der tager over, skabe mere plads inden du reagerer, og vide, hvordan du finder tilbage til kontakten, når noget går galt.
OM FORÆLDRESKYLD
Næsten alle forældre, der kontakter mig, ankommer med frygten for allerede at have forårsaget varig skade.
Et svært øjeblik er ikke historiens slutning. Reparation betyder noget. Muligheden for at gøre noget anderledes er stadig til stede.
Dit barn har ikke brug for en perfekt forælder.
Det har brug for en forælder, der kan vende tilbage til kontakten.
Hvis du gerne vil forstå, hvad der sker i din familie, og begynde at skabe varig forandring, vil jeg meget gerne møde dig.
SÅDAN ARBEJDER JEG
Udfordringen er ikke én person.
Familiens udfordringer lever ofte i rummet mellem mennesker. Hver persons reaktion giver måske mening isoleret set, mens mønstret mellem jer bliver ved med at gøre det værre.
Vi sigter mod co-regulering: dit ankerpunkt bliver deres.
Spørgsmålet er så ikke længere kun: “Hvordan får jeg mit barn til at ændre sig?” men: “Hvad kan jeg ændre i mine egne reaktioner og i vores relation, så situationen kan udvikle sig?”
Vi udforsker 3 dele af det samme mønstre
DIT BARN
Hvad dets adfærd måske kommunikerer om følelser, udvikling, stress eller et umødt behov.
DIG
Hvad der aktiveres i dig, hvordan du genkender det tidligere, og hvordan du genvinder valget, før du reagerer.
RELATIONEN
Hvordan man afbryder optrapning og samtidig bevarer både kontakt og nødvendige grænser.
DEN MULIGE FORANDRING
Forestil dig, at familielivet føles anderledes...
FRA AT OVERLEVE...
At reagere, før du kan tænke.
At gentage de samme skænderier.
At føle skyld og ikke være god nok.
At gå på listesko derhjemme.
...TIL AT FØLE SIG FORBUNDET
At reagere med mere ro og intention.
At holde grænser uden at miste relationen.
At føle sig mere sikker i sit forældreskab.
At vide, hvordan man reparere.
Dit barn hører ikke kun dine ord.
Det oplever DIT nervesystem.
Varig forandring begynder i det øjeblik, du føler dig mere stabil i den forælder, du allerede er.
SÅDAN BEGYNDER DU
Start med det, situationen har brug for.
Én fokuseret samtale kan være nok til en bestemt udfordring.
Et tilbagevendende mønster kan have gavn af en mere struktureret proces.
Samtalerne kan fokusere på:
-
Angst, stress og overvældelse.
-
Vrede, skyld eller følelsesmæssig udmattelse.
-
Traume og gamle mønstre.
-
Indre konflikt og regulering af nervesystemet.
Book én samtale ad gangen, og fortsæt i dit eget tempo.
Bedst til: personlige bekymringer, en bestemt situation, eller støtte uden at forpligte sig til et program.
INDIVIDUELLE SAMTALER
Støtte til det, forældreskabet vækker i dig
En struktureret proces med fokus på det, der sker mellem dig og dit barn
Over otte samtaler lærer du at:
-
Genkende dine triggere tidligere.
-
Udvide rummet mellem at reagere og at vælge.
-
Sætte grænser, der ikke koster dig relationen.
-
Finde sammen igen efter konflikt.
Inkluderer otte samtaler over tolv uger, personlige ressourcer og en konsolideringsplan.
Bedst til: tilbagevendende forælder-barn-mønstre, der kræver mere end en enkeltstående samtale.
FORÆLDREPROGRAM — 12 UGER
HVAD HVIS DIN TEENAGER HAR BRUG FOR SIT EGET RUM?
Nogle gange er det mest hjælpsomme næste skridt individuel støtte til din teenager, som begynder forsigtigt og med klare aftaler om fortrolighed.
En samtale med forælderen kan finde sted, før arbejdet begynder, og enhver senere opfølgning aftales på forhånd med teenageren.
Målet er at give din teenager en relation, der er deres egen, uden at du holdes helt uden for processen.
For yngre børn foregår arbejdet som regel primært gennem forælderen, da du ofte er den mest effektive kanal for forandring.
Ingen i familien bliver udpeget som « problemet. »
FORÆLDER LANGT FRA DER, HVOR DU SELV VOKSEDE OP?
Forældreskab kan føles sværere, når sproget, skolesystemet eller de kulturelle forventninger omkring dit barn er anderledes end det, du selv kendte som barn.
Et begrænset støttenetværk og spørgsmål om danske normer kan lægge yderligere pres på i forvejen svære øjeblikke. Disse erfaringer er velkomne i arbejdet og betragtes som en del af jeres families bredere sammenhæng.
Start med en samtale - Du behøver ikke løse dette alene.
Ud over at løse udfordringer får du en varig forståelse af dit barn, dig selv og jeres families dynamik
— som fortsætter med at gavne jer længe efter den sidste samtale.
30 minutter, gratis, ingen session og intet pres.
Du finder ud af, om det er det rette for dig og din familie.