TERAPI & COACHING TIL TEENAGERE
Du behøver ikke vide, hvad der er galt, for at komme og tale.
Du har måske noget bestemt i tankerne. Eller måske har tingene føltes tunge et stykke tid, uden at du ved, hvordan du skal forklare det — særligt til nogen derhjemme.
Dette er et privat, presfrit sted at tale om angst, skole, venskaber, familie, identitet, eller alt andet, der betyder noget for dig.
Du sætter tempoet. Ét møde forpligter dig ikke til mere.
Fortroligt · Fordomsfri · Online · Dansk · Engelsk · fransk
HVAD DET EGENTLIG ER
En samtale, hvor du ikke skal præstere.
50 minutter - 750 DKK
Du møder en person, hvis job er at lytte ordentligt og hjælpe dig med at forstå, hvad der sker.
Du behøver ikke forberede dig, fortælle hele din historie, eller vide, hvad du vil tale om. Du kan tale, stille spørgsmål, tage din tid, eller bare sige, at du ikke ved, hvor du skal starte.
Jeg er ikke her for at diagnosticere dig, skrive en rapport, eller fortælle dig, hvad du skal gøre.
HVAD MED FORTROLIGHED?
Hvad der sker med dine forældre
Det, du fortæller mig, forbliver privat.
Dine forældre får ikke et resumé af vores samtaler, og jeg giver ikke referat af, hvad du siger.
01
HVIS JEG ER ALVORLIGT BEKYMRET FOR SIKKERHEDEN
Hvis jeg tror, at du eller nogen anden kan være i alvorlig fare, kan jeg ikke beholde det for mig selv. Jeg fortæller dig det først, når det er muligt, og vi finder sammen ud af, hvad der skal deles.
02
HVIS VI AFTALER EN OPFØLGNING MED EN FORÆLDER
Du vil altid vide, hvornår den samtale finder sted, og vi aftaler på forhånd, hvad jeg må sige. Ingen samtale om dig foregår bag din ryg.
DET, DU KAN KOMME MED
Det behøver ikke være « alvorligt nok. »
Nogle gange ved du præcis, hvad der foregår.
Nogle gange føles livet bare sværere, end det burde.
STRESS & FØLELSER
Angst, panik, overtænkning, vrede, søvnproblemer, følelsesløshed eller at føle sig afkoblet.
RELATIONER & TILHØRSFORHOLD
Venskaber, der ændrer sig, at føle sig uden for gruppen, identitet, kultur, eller usikkerhed om, hvor du hører til.
SKOLE & MOTIVATION
Pres, perfektionisme, at undgå skolearbejde, ikke at kunne komme i gang, eller usikkerhed om, hvad der kommer næste.
FAMILIE & HJEM
Skænderier, separation, regler og grænser, eller følelsen af at skulle bære mere, end du burde.
DIN VEJ, DIT TEMPO
Start med én samtale. Vælg en tydeligere vej, hvis det hjælper.
Nogle teenagere foretrækker én samtale ad gangen.
Andre føler sig mere trygge ved at vide, at arbejdet har en begyndelse, et fokus og et klart tidspunkt til at gøre status.
Forløbet på seks samtaler giver dig struktur, uden at du skal passe ind i et stift program.
DET FOKUSEREDE FORLØB
6 × 50 minutter
Ét fokus valgt sammen. Praktiske redskaber. En klar statusopgørelse ved samtale seks.
PRIS
DKK 4,500
750 DKK pr. samtale · Online · Dansk, engelsk eller fransk
Hvad de seks samtaler kan hjælpe dig med at gøre
Indholdet og rækkefølgen tilpasses dig.
01
Forstå, hvad der sker
Vælg én udfordring, og bliv klar på, hvad du gerne vil se anderledes.
Du går derfra med: et klart fokus, og en måde at se, om det faktisk hjælper.
02
Opdag det tidligere
Spot triggere, kropslige signaler og tanker, før det bliver for meget.
Du går derfra med: en tidligere fornemmelse af dine triggere og kropslige signaler — før de tager over.
03
Find det, der hjælper i øjeblikket
Prøv praktiske måder at reagere på panik, overtænkning, vrede eller at lukke ned.
Ikke alle teknikker virker for alle. Vi finder det, der føles realistisk og nyttigt for dig.
Du går derfra med: et par redskaber, du kan bruge i hverdagssituationer.
04
Bryd et mønster, der bliver ved med at gentage sig
Reager anderledes på et skænderi, undgåelse, perfektionisme, tilbagetrækning eller søvnproblemer.
Du går derfra med: en anden reaktion at øve, næste gang mønstret dukker op.
05
Prøv én lille forandring i det virkelige liv
Bed om hjælp, sæt en grænse, forbered en samtale, eller gør noget anderledes.
Du går derfra med: én ting at prøve i det virkelige liv, plus en plan B for, når det ikke går perfekt.
06
Byg en plan til svære dage
Behold det, der virker, genkend advarselstegn, og beslut klart, hvad der kommer næste.
Du går derfra med: en personlig plan og en klar beslutning om, hvad der kommer næste — at stoppe, tilføje fire samtaler, eller finde en anden slags støtte.
Hvis du beslutter, at terapi ikke er noget for dig, kan jeg hjælpe med at forklare det til dine forældre. Du behøver ikke klare den samtale alene.
FORÆLDRE & OMSORGSPERSONER
Støtte uden referat af samtalerne.
En indledende samtale og én aftalt opfølgning med fokus på én konkret måde at hjælpe derhjemme, mens teenagerens private rum beskyttes.
EFTER SAMTALE SEKS
Stop, tilføj fire samtaler, eller vælg en anden vej.
Intet fortsætter automatisk. En valgfri forlængelse på fire samtaler koster 3.000 DKK.
TIL FORÆLDRE & OMSORGSPERSONER
Tæt nok på til at støtte. Langt nok væk til at lade terapien virke.
Det kan være svært at vide, hvornår man skal træde til, og hvornår man skal give sin teenager plads.
Terapi giver dem en relation, der er deres egen, samtidig med at du får nok klarhed til at føle dig informeret og involveret på den rette måde.
01
Du deler, hvad du har lagt mærke til
En indledende forældresamtale giver plads til dine bekymringer og det, der har ændret sig.
02
Din teenager får sit eget rum
Vi fokuserer først på tillid, tryghed og det, der betyder noget for dem.
03
Vi aftaler én nyttig måde at holde kontakten på
En opfølgning fokuserer på, hvad du kan gøre derhjemme — ikke på private detaljer fra samtalerne.
Ingen bliver udpeget som «problemet», og din teenagers villighed forbliver central i processen.
-
A few honest answer
You might be wondering...
Frequently asked questions
Du behøver ikke være sikker. Du kan starte med ét spørgsmål.
Der er intet perfekt tidspunkt at begynde på, og intet behov for at have de rette ord. Du kan skrive til mig selv, eller en forælder kan tage den første kontakt.
50 minutter · 750 DKK · Online
kislor.therapy@gmail.com - +45 60 54 49 40