Pourquoi commencer une thérapie en ligne est une bonne chose

Si vous portez le poids du stress, de l'anxiété ou d'une transition importante dans votre vie, vous vous êtes peut-être demandé si la thérapie pourrait vraiment vous aider.

Peut-être que quelque chose vous retient. Une petite voix intérieure qui dit : Je devrais pouvoir gérer ça seul(e). Ce n'est pas assez grave pour demander de l'aide. Qu'est-ce que ça dit de moi si je n'y arrive pas ?

Cette résistance est réelle, et elle mérite d'être nommée. Commencer une thérapie ne signifie pas que quelque chose ne va pas chez vous. Cela ne veut pas dire que vous êtes brisé(e), faible ou en échec. Cela signifie généralement le contraire — que vous avez suffisamment conscience de vous-même pour remarquer que quelque chose ne fonctionne pas, et suffisamment de courage pour vouloir le comprendre plutôt que de simplement continuer à avancer.

La plupart des personnes qui viennent en thérapie ne sont pas en crise. Elles sont simplement fatiguées des mêmes schémas, du même poids intérieur, et elles sont prêtes à se rapporter à elles-mêmes différemment.

Je propose des séances en ligne qui mêlent des approches somatiques, cognitives et de thérapie des systèmes familiaux internes. Cela signifie que nous ne parlons pas seulement de ce qui se passe — nous explorons comment cela vit dans votre corps, d'où cela vient, et comment le faire bouger en douceur.

Comment commencer : Vous me contactez, nous avons un bref entretien pour voir si nous sommes bien accordés, et nous partons de là. Pas de longs formulaires, pas de salle d'attente. Juste un espace calme — le vôtre — et une conversation qui avance à votre rythme.

Les séances sont disponibles en anglais, en français et en danois.

Si vous êtes prêt(e) à vous sentir à nouveau vous-même, je serais ravie de vous entendre.