Hvorfor det giver mening at starte i online terapi

Hvis du har båret på stress, angst eller en stor livsforandring, har du måske spurgt dig selv, om terapi overhovedet kan hjælpe.

Måske er der noget, der holder dig tilbage. En stille indre stemme, der siger:

Jeg burde kunne klare det selv. Det er ikke slemt nok til at søge hjælp. Hvad siger det om mig, at jeg ikke kan håndtere det?

Den modstand er reel, og den er værd at sætte ord på.

At starte i terapi betyder ikke, at der er noget galt med dig. Det betyder ikke, at du er ødelagt, svag eller forkert. Tværtimod betyder det ofte, at du er opmærksom nok på dig selv til at mærke, at noget ikke fungerer, og modig nok til at forstå det i stedet for blot at kæmpe videre.

De fleste, der kommer i terapi, er ikke i krise. De er simpelthen trætte af de samme mønstre, den samme tyngde, og de er klar til at møde sig selv på en ny måde.

Jeg tilbyder online samtaler, der kombinerer somatiske, kognitive og Internal Family Systems-tilgange. Det betyder, at vi ikke kun taler om det, der sker – vi udforsker også, hvordan det mærkes i kroppen, hvor det kommer fra, og hvordan vi blidt kan begynde at skabe forandring.

Sådan kommer du i gang:

Du tager kontakt, og vi har en kort indledende samtale, hvor du mærker efter, om vi er et godt match. Derefter finder vi sammen ud af, hvordan et forløb kan se ud. Ingen lange spørgeskemaer, intet venteværelse. Bare et roligt rum – dit eget – og en samtale, der foregår i dit tempo.

Samtaler tilbydes på dansk, engelsk og fransk.

Hvis du er klar til at føle dig mere som dig selv igen, hører jeg meget gerne fra dig.